3 Koffie die voedsel vervangt

Britse onderzoekers hebben een lijst gepubliceerd met voedingsmiddelen die 's ochtends koffie kunnen vervangen.

Het is zo moeilijk om jezelf samen te trekken na het wakker worden, vooral als je later naar bed ging dan normaal, of je 's nachts veel wakker werd. Maar er zijn sommige voedingsmiddelen die 's ochtends snel opfleuren.

Water

Het eerste punt op de toplijst die een snel ontwaken mogelijk maakt en het lichaam geen schade berokkent, is gewoon drinkwater. Het helpt vermoeidheid en stress te verlichten en bevordert vroeg ontwaken.

Chocola

Chocolade kan ook koffie vervangen: de cacaobonen bevatten extracten, die het lichaam aanvullen, en een reep chocolade verbetert onze energiereserves.

appel

Een rode appel die 's ochtends wordt gegeten, helpt je wakker te worden en verrijkt je lichaam met vitamines en vezels. Ook bevat de lijst noten, kip, vis, havermout en groene thee. De auteurs van de studie zijn van mening dat het lichaam, om levendigheid te krijgen, een gebalanceerd ontbijt nodig heeft, geen cafeïne.